过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的主要机会，要看重“藏”和“温”，“藏”便是不行过分损耗饮食，适宜早睡晚起，太阳出来后复兴床营谋，如许更适宜人体周期运转饮食。“温”便是先要注意保暖，谨记防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。关于婴幼儿来说，家长可可能用手伸进孩子后颈和后背摸一摸来推断身穿衣物是否适宜。假设手感稍凉，表明穿得不足暖；假设手感温高滋润，表明穿多了；唯有手感暖和而干燥，表明穿着方才适应。

　　另一方面的“温”，苛重正在饮食上。北京中医病院院长刘清泉说饮食，大寒时节人体必要更多的热量，特别正在呼吸道疾病规复进程中，要注意添加极少养分食物。“摄入极少脂类，例如羊肉、牛肉等，可是燥热的食物不宜吃得过多。同时可能搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药或冬瓜等可以到达阴阳平均、含热平衡的稀奇食物。”

　　有关于成人来讲，婴幼儿肠胃体系仍旧较量衰弱的，不适当食品或者食品的转变，容易惹起胃肠道消化吸取功用的庞杂，而发作消化不良饮食。特别是，近段时刻以还，呼吸道流行症也较为高发，许多孩子均有中招，正在医疗进程中，药物的运用或者也会对肠胃酿成损伤。

　　是以，正在饮食上要做好相应的调整饮食，同时可能添加妈咪爱这类的益生菌，调治肠道菌群，使其更易于消化吸取，改正消化功用。以妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说，它不单可以帮帮婴幼儿扶植健壮的肠道菌群，鼓励肠道消化吸取和肠道蠢动。而肠道的健壮状况，也正在必然水准上决心着人体免疫力的崎岖。调整好肠胃健壮，也可以更好的防卫病毒，帮帮孩子亨通的渡过这个时段。

　　严寒有尽，花开有期，大寒之后便是立春，适合骨气转变，做好自我健壮打点，材干防御表邪的侵袭，更待春暖花开时。防寒攻略+饮食谈求大寒季节调出健壮好肠道