意大利Mambrini等近期楬橥一篇综述，对饮食和体育锤炼通过刷新胰岛素扞拒和添补代谢生动性，刷新代谢相干脂肪性肝病(MASLD)的生物学机造举行了商量。

　　胰岛素扞拒是MASLD的枢纽病理心理特色，通过饮食干涉能够有用刷新胰岛素扞拒。地中海饮食富含全谷物、生果、蔬菜、豆类和强壮脂肪，正在刷新胰岛素敏锐性方面显示出精良的成效。地中海饮食的几种因素，诸如单不饱和脂肪和多酚，可发扬抗炎和抗氧化效用，从而减轻肝脂肪变和炎症。通过这种饮食形式，MASLD获得缓解的能够性较高。

　　除了饮食调度表，体育锤炼，越发是抗阻运动，正在巩固代谢生动性（metabolic flexibility）方面起着至合紧要的效用。抗阻运动可激动脂肪酸动作能量起源的行使，巩固肌肉的葡萄糖摄取和糖原蓄积，从而减轻肝脏摄取过量葡萄糖的仔肩麻将胡了2网站。别的，抗阻运动刺激肌肉卵白的合成，有帮于刷新肌肉脂肪比和举座代谢强壮。

　　协同施行地中海饮食和抗阻运动时饮食，正在匹敌MASLD方面发生互补效用，能够更大水准地刷新胰岛素扞拒饮食，巩固代谢生动性。

　　为了清楚静息状况下的代谢安排机造，引入代谢生动性的观点。代谢生动性是指机体行使易得到的底物动作能量起源的内正在才力。正在停歇时候，身体能够正在行使葡萄糖和脂质动作合键能量起源之间转换。餐后，胰岛素激动葡萄糖动作糖原正在肝脏中的蓄积，并激动骨骼肌对葡萄糖的摄取。相反，正在饥饿状况下，胰高血糖素刺激肝脏糖异生和糖原解析，同时还激动脂肪机合中的脂肪解析，开释游离脂肪酸，动作能量底物。胰岛素和胰高血糖素的这种协同安排麻将胡了2网站，使机体适该现时的养分状况，撑持代谢稳态。

　　这种代谢生动性的阻挠，诸如MASLD等代谢芜乱，会损害机体正在葡萄糖和脂质氧化之间有用转换的才力，可导致脂质正在肝脏等非脂肪机合中的聚积，加剧疾病发展。麻将胡了2网站lang=zh data-reactroot=headmeta charSet=utf-8meta name=viewport content=width=device-width initial-scale=1title data-react-helmet=true强壮饮食和体育熬炼加添代谢机动性革新脂肪肝病 - 丁香园论坛